颈椎病的正确睡姿动画（颈椎病的正确睡觉姿势）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。颈椎病的正确睡姿动画，颈椎病的正确睡觉姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 颈椎病患者睡觉时要注意颈部和肩部足够放松，所以以仰卧为主。

2、如果他们习惯侧卧，也要注意翻身，不要总是侧卧。

3、但是一定不要以俯卧的姿势睡觉，脖子偏向一边。

4、其次，你要选择一个合适的枕头，柔软，适合你脖子弯曲的高度。

5、过高或过低都不利于颈椎的恢复。

6、枕头的高度通常在八到十厘米左右。

7、也可以选择颈枕，让枕头在颈椎后面。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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