防止中暑应多饮什么最好（防止中暑的方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。防止中暑应多饮什么最好，防止中暑的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先，要保持充足的睡眠，不仅晚上要好好休息，还要适当小睡一会儿，这样不仅可以避开高温，还可以滋养精神，放松大脑和身体。

2、多喝水，及时补充水分。

3、炎热的夏天，无论做多大的运动，都要及时补充水分。

4、出门的时候，准备一些防暑药品。

5、比如藿香正气水，清凉油等。

6、旅游时尽量避开烈日。

7、一定要准备好防晒工具，做好防护，比如打伞，戴墨镜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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