摇呼啦圈多久能起到减肥的效果（呼啦圈什么时候摇减肥效果最好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。摇呼啦圈多久能起到减肥的效果，呼啦圈什么时候摇减肥效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般建议早晚各摇一次呼啦圈，这样减肥效果最好。

2、早上摇一次能有效增加全身血液循环速度，促进脂肪燃烧，使腹部脂肪代谢减肥。

3、晚上摇呼啦圈可以促进肠道蠕动，可以使肠道内的废物排出体外，从而加速新陈代谢，降低血压和血脂。

4、但需要注意的是，不建议腰椎间盘突出的人使用呼啦圈，否则可能会加重原有症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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