常喝茶的好处和坏处有哪些（常喝茶的好处和坏处）

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1、 好处：中国有悠久的饮茶历史，饮茶强身健体的历史也很长。

2、103010记载：茶味苦寒，阴为阳，沉也必降，最能降火，火则百病，火则清。

3、现在科学研究发现，茶叶具有抗衰老、抗突变、预防肿瘤、预防心血管疾病、抑菌、抗炎、解毒、抗过敏等功效。

4、缺点：茶中含有咖啡因。

5、容易失眠的人睡前不宜喝浓茶。

6、咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度。

7、消化道溃疡患者喝茶会加重病情。

8、茶叶中含有茶碱和单宁酸，可影响铁和蛋白质的吸收，特别是对缺铁性贫血患者。

9、茶又苦又寒，喝凉茶会伤脾胃。

10、不同的茶种和制茶技艺也会有不同的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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