做平板支撑能瘦胸吗（做平板支撑能减肥吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。做平板支撑能瘦胸吗，做平板支撑能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果不做其他运动，单纯进行平板支撑是无法减肥的。

2、平板支撑只是锻炼核心肌肉的一个动作。

3、这个动作主要锻炼腹直肌、臀大肌、腹外斜肌等核心肌肉。

4、经常做这个动作，可以使核心肌肉变得更强壮，肌肉相对发达，但在这个过程中消耗的热量较少，达不到全身锻炼的目的。

5、想要减肥，就要把有氧运动和无氧运动结合起来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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