玉米面热量高吗适合减肥吃吗（玉米面热量高吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。玉米面热量高吗适合减肥吃吗，玉米面热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 玉米也是一种热量相对适中的食物。

2、100克玉米的热量约为200卡。

3、但玉米是一种富含纤维素的食物，富含B族维生素和维生素e，玉米能增加饱腹感，延缓食物的消化吸收，纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘。

4、每天吃1 ~ 2个玉米。

5、玉米中的维生素E具有抗氧化作用，可以美白肌肤，延缓衰老，增加皮肤弹性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！