驼背晚上睡姿矫正图解图片（驼背晚上睡姿矫正方法）

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1、 平时首先要端正姿势，避免低头，避免长时间保持一个姿势，适当锻炼身体。

2、睡觉时要避免枕头太高太软，一般在十厘米以内，不要太高。

3、同时枕头也要把头颈贴牢。

4、不要睡软床，要睡硬床。

5、侧卧休息时，颈部应与肩部平行，避免向一侧弯曲。

6、如果驼背严重，尽量避免侧卧。

7、仰卧睡觉是最好的睡姿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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