馒头的热量是多少kj（馒头的热量是多少）

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1、 馒头所含的热量比较高，一个100g的馒头所含的热量约为150卡。

2、馒头的主要成分是面粉、水和适量的小苏打。

3、面粉的主要成分是淀粉，糖和脂肪的含量会比较高，所以馒头的热量会比较高。

4、减肥期间的人不建议吃馒头、面条等面食，这样会增加体内的糖分和脂肪含量，不利于减肥。

5、但对于一些脾胃功能较弱的人，可以多吃馒头，因为小苏打对缓解胃酸、腹胀、消化不良等疾病有很好的效果。

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