更好的睡眠和饮食习惯有助于抵消定期锻炼的不足

莱斯大学的一项研究表明，多年的家庭教育似乎不会影响孩子的整体健康。

莱斯的运动机能学讲师劳拉卡比利(Laura Kabiri)和她的同事在牛津大学出版社《健康促进国际》(Health Promotion International)上发表的一份报告提出了证据，证明学生在家度过的时间“与年轻人身体健康的许多方面有关，甚至根本不存在”。

卡比利说，“虽然从小学到高中，在家上学的健康状况可能存在差异，但这些差异似乎不会随着在家上学的额外时间而改变。”"换句话说，在家上学时间的延长与健康福利或赤字的增加无关."

今年早些时候，Kabiri和她的Rice团队报告称，依靠户外活动保持健康的在家接受教育的学生往往不尽人意。

新报告提出的另一面，对家长和学生来说，应该是个好消息。这项研究是由德克萨斯女子大学的Kabiri和她的同事以及圣安东尼奥的德克萨斯大学健康科学中心(UTHealth)进行的。

从幼儿园到5年级的140多名儿童的研究结果表明，以前发表的研究表明，接受家庭教育的儿童上半身和腹肌力量较小，这些儿童的年龄和性别是儿童的统计数据。与公立学校学生相比，腹部脂肪更多。其他研究也表明，家庭教育有利于睡眠模式、整体身体成分和饮食。

然而，令研究人员惊讶的是，家校健康的这些差异似乎不受家校时间增加的影响。

“身体成分可能与睡眠和饮食有关，”卡比利说。“就肌肉健康而言，这些孩子仍然很活跃。我们不是说对他们的健康没有前期的好处或坏处，而是在最初的得失之后，如果没有额外的得失，如果你想带孩子上学一年或者整个职业生涯。他们的健康和在家上学的时间之间的关系似乎无关紧要。”

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