吃鸡蛋黄的好处与坏处（吃鸡蛋黄的好处与坏处）

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1、 吃蛋黄的好处：鸡蛋含有丰富的维生素B2，可以预防烂嘴角、舌炎、唇裂等。

2、经常吃蛋黄还可以帮助眼睛过滤有害紫外线，延缓眼睛衰老，预防视网膜黄斑、白内障等眼疾。

3、鸡蛋中还含有卵磷脂，可以避免智力下降，增加记忆力。

4、蛋黄的缺点：蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇含量高的人不宜吃蛋黄。

5、日常饮食中注意营养和均衡饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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