童年时期的习惯可能对饮食行为产生终身影响

有气质孩子的父母应特别注意帮助他们养成良好的饮食习惯。挪威科学技术大学(NTNU)的研究人员发现，这些孩子更容易与食物产生不愉快的关系。

气质通常等同于愤怒，但它包含更多。气质是孩子应对自己的环境和自己的基本方式。它可以被视为成人所谓的人格的先驱。

气质涉及儿童在各种情况下以及随着时间的推移如何思考，行动和行为。例如，孩子是否容易变得沮丧，发现难以调节自己的情绪，或者即使在疲倦时也能够调节自己的冲动或完成任务?孩子在新情况下和新朋友中是否外向，好奇和探索或有些焦虑?

父母当然对养成良好的饮食习惯很重要。父母购物，准备食物并负责用餐。它们也是孩子的榜样，并通过它们与食物和进餐本身的关系以及与孩子饮食的关系来影响他们的饮食习惯。(例如：“您需要先吃晚餐，然后才能得到甜点。”)研究人员在先前的几项研究中已经证明了这一点(下面的链接)。

一项新的研究表明，孩子的自身特征在饮食习惯的养成中也起作用。研究人员作为特隆赫姆早期安全研究(TESS)项目的一部分对该主题进行了研究，该项目位于NTNU。

当大约800名儿童分别为4、6、8和10岁时，研究人员向父母询问了孩子的饮食习惯和气质，并检查了气质是否可以预测饮食习惯的演变。

他们的发现表明，我们通常认为是气质的孩子(例如，比其他人更容易感到沮丧，情绪波动)，特别容易养成饮食习惯，这可能导致不健康的体重增加以及食物和食物的困难。吃。

随着时间的流逝，他们更多地诉诸于情感上的进食，因为有食物，他们更容易进食，即使他们可能已经饱足了，并且随着时间的流逝，他们变得更加挑食。具有这种气质的孩子以后也会表现出更大的情绪性进食-也就是说，当他们悲伤，躁动，害怕或生气时，他们更有可能少吃东西。

在儿童时期建立良好的饮食习惯很重要，因为我们经常将这些习惯带入青少年和成年期。研究人员说，良好的饮食习惯对于与食物和饮食保持良好关系以及避免超重非常重要。

饮食习惯不仅与我们的饮食有关，而且还与我们与食物和饮食的关系有关。

您是挑剔的还是喜欢各种食物?你吃慢还是快?即使您实际上已经吃饱了，您也会吃到盘子空了吗?您是否使用食物作为安慰?

这些是我们饮食习惯的特征，会影响我们的饮食量和饮食量，进而影响我们的体重。

鉴于气质儿童特别容易养成不健康的饮食习惯，因此，这些孩子的父母尤其要注意支持健康饮食，这一点尤为重要。

对于情绪波动比其他人更大的孩子的父母来说，这可能更具挑战性。与那些不容易感到沮丧或生气的孩子的父母相比，有气质的孩子的父母更经常需要应对负面情绪。气质孩子的父母更经常采取可能不低于最佳策略的策略也就不足为奇了。

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