沿着海滩或湖泊等蓝色空间漫步有益于心理健康

巴塞罗那，2020年7月6日。根据一项新的研究，在蓝色空间中短暂，频繁地走走-这些区域以水为主要特征，例如海滩，湖泊，河流或喷泉-可能对人们的福祉和心情产生积极影响由巴塞罗那全球健康研究所(ISGlobal)领导，该中心由“ la Caixa”基金会支持。

该研究在BlueHealth项目中进行，并发表在《环境研究》上，使用了59位成年人的数据。在一个星期的过程中，参与者每天花20分钟在蓝色的空间中散步。在不同的一周里，他们每天花20分钟在城市环境中散步。在又一个星期内，他们在室内休息的时间相同。蓝色空间路线沿着巴塞罗那的海滩，而城市路线沿着城市的街道。在每次活动之前，之中和之后，研究人员都测量了参与者的血压和心率，并使用问卷调查了他们的健康状况和情绪。

“与在城市环境中散步或休息相比，与会人员在蓝色空间中散步之后，与会人员在蓝色空间中散步后，我们的健康和情绪有了显着改善，”城市规划，环境与环境部主任Mark Nieuwenhuijsen评论道。 ISGlobal的卫生倡议和研究的协调人。具体来说，在巴塞罗那的海滩上短途步行后，参与者报告了他们的情绪，活力和心理健康得到了改善。

尽管他们认为这可能是由于这项研究的设计，但作者并未发现任何心血管健康益处。该研究的主要作者，ISGlobal研究人员克里斯蒂娜·维特(Cristina Vert)评论说：“我们评估了在蓝色空间中短距离散步的即时效果。”“连续，长期暴露于这些空间可能会对心血管健康产生积极影响，而我们在这项研究中无法观察到。”

环境对健康的重要性

维尔特说：“我们的研究结果表明，体育锻炼的心理益处会根据进行体育锻炼的环境类型的不同而变化，并且在这方面，蓝色空间比城市空间要好。”

ISGlobal的大量研究已经确定了与绿色空间相关的健康益处，包括肥胖的风险降低，儿童的注意力集中度提高以及老年人的身体衰退较慢。这项新研究提供的证据表明，蓝色空间是有利于心理健康的环境。

Nieuwenhuijsen解释说：“根据联合国的资料，目前全球55%的人口居住在城市中。”“至关重要的是确定和增强改善我们健康的元素(例如蓝色空间)，以便我们可以创建更健康，更可持续和更宜居的城市。”

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