补充益生菌对焦虑和抑郁的影响

在本文中，来自加拿大约克大学和麦克马斯特大学的研究人员系统地评估了有关补充益生菌对人类焦虑和抑郁症状影响的最新文献。他们的评论发表在《营养研究》杂志上。

胃肠道(GI)微生物群是指胃肠道中的微生物群落，在消化，代谢和免疫中起重要作用。

根据涉及啮齿动物的临床前研究，这些细菌群落的改变可引起中枢神经系统的行为和神经化学变化。

另一方面，在啮齿动物中补充益生菌已引起行为和中枢神经化学的显着改善。

然而，尽管有几项研究记录了行为和情绪相关的补充作用，但尚未探索其在人类中的意义，特别是与焦虑和抑郁症状有关的意义。

在这篇综述中，研究人员在多个数据库中搜索了1990年1月至2016年1月之间发布的随机对照试验(RCT)。他们发现了10个RCT(临床诊断为4个，非临床样品为6个)，为使用益生菌提供了有限的支持。减轻人类的焦虑和抑郁症状。

尽管试验的方法学局限性和肠脑相互作用的复杂性，大多数研究的结果提示了补充益生菌的心理益处。

研究人员得出结论，需要更好地了解发育，调节和宏基因组学对胃肠道微生物的影响，尤其是与情绪和心理健康有关的影响，并且应由该领域的未来研究优先考虑。

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