维生素B12是维持人体健康运行的关键成分，因为它是制造红细胞所必需的。缺乏症的迹象可能发展非常缓慢，因此可能很难诊断出该病。

症状未经诊断的人应考虑他们可能缺乏维生素B12。

虽然您的症状不太可能是由该病引起的，但仍有许多人缺乏B12。

快速验血可以揭示您是否应在饮食中添加更多的B12。

B12缺乏症的最早预警信号之一是针脚的持久感觉。营养师海伦·韦斯特(Helen West)表示，手指和针(或感觉异常)可能是神经损伤引起的。

她说，神经损伤是B12缺乏症的较长期副作用之一。

您的脚上可能会感觉到刺痛的感觉，尽管它也会在您的手中发展。

一些患者还报告了四肢发烧或发冷的感觉。韦斯特说：“不幸的是，维生素B12缺乏症的症状可能要花费数年才能显现出来，而且诊断起来可能很复杂。”

她告诉医疗网站Healthline：“长期缺乏B12的最严重的副作用之一是神经损伤。

“发生这种情况的一个常见迹象是感觉异常，即针刺和针刺感，这类似于您的手脚刺痛感。

“也就是说，别针和针刺感是一种常见的症状，可能有很多原因，因此，仅凭这种症状通常并不表示B12缺乏症。每个人都可以在他们一生中的某个时候发展出针脚，但这并不一定意味着您患有B12缺乏症。

通常是由于切断神经的血液供应引起的。

针和针通常仅持续几分钟，最有可能在坐或睡在您的手或脚上后出现。

但是，如果您经常遇到针刺或针刺不断的情况，应该咨询医生。