更好的睡眠饮食习惯有助于抵消正规运动中的不足

根据赖斯大学的一项研究，多年的家庭教育似乎并未影响儿童的整体健康状况。

赖斯运动学讲师劳拉·卡比里及其同事在牛津大学出版社“健康促进国际”杂志上发表的一份报告提出了一个证据，即学生在家上学的时间“与青年身体健康的多个方面有关甚至根本不存在”。

卡比里说：“虽然小学到高中家庭学校的健康状况可能存在差异，但这些差异似乎并没有随着在家上学的额外时间而改变。”“换句话说，在家上学更长时间与增加健康福利或赤字无关。”

今年早些时候，Kabiri和她的赖斯团队报告说，依靠通过外部活动保持身体健康的在家接受教育的学生往往不尽如人意。

新报告中提出的另一面应该对家长和学生来说是个好消息。该研究由德克萨斯女子大学的Kabiri及其同事和圣安东尼奥的德克萨斯大学健康科学中心(UTHealth)进行。

对幼儿园至5年级的140多名儿童进行的研究结果显示，此前已发表的研究显示，受过家庭教育的儿童上身和腹部肌肉力量较少，这些儿童的年龄和性别均为儿童的统计学数据。与公立学校学生相比，腹部脂肪更多。其他研究还表明，家庭教育有利于睡眠模式，整体身体成分和饮食。

然而，令研究人员感到惊讶的是，家庭学校健康方面的这些差异似乎并没有受到家庭学校时间增加的影响。

“身体成分可能与睡眠和饮食有关，”卡比里说。“就肌肉健康而言，这些孩子仍然活跃。我们并不是说没有前期利益或损害他们的健康，但在初始收益或损失后，如果没有额外的收益或损失，如果你要带孩子上学一年或整个职业生涯。他们的健康与他们在家上学的时间之间的关系似乎无关紧要。“

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