由于文化习惯亚洲的年轻人睡眠最少

你累了吗?一项针对年轻和中年成年人的新研究表明，由于社会在世界各地的运作方式，这种情况可能会发生。

来自弗林德斯大学和赫尔辛基大学的研究人员与芬兰公司Polar合作，比较了穿着健身追踪器的17,335人的睡眠习惯，以衡量他们14天的睡眠模式。

正如睡眠医学杂志所述，他们研究了16至30岁的参与者的睡眠持续时间，睡眠中点和周末追赶情况。

睡眠专家Michael Gradisar教授表示，该研究表明，睡眠持续时间的差异在整个青春期都会发生显着变化，并在全球30岁左右稳定下来。

“睡眠时间从16岁时的7:53到30岁时的7:29。青春期和成年期的女性和男性之间也存在明显的差异，女孩的睡眠时间更长，睡眠时间更早。”格拉迪亚尔教授说。

“近几十年来，有报道称年轻人睡眠时间延迟，睡眠时间很晚，早上在社交适宜的时候醒来困难。睡眠是功能，健康和幸福的核心要素，睡眠模式的可靠检测是一个重要的关注点。“

结果还显示了位置问题 - 与其他所有人相比，中东，亚洲和南欧的人们的睡眠时间明显减少。

“亚洲的年轻人睡眠时间最短(6小时30分钟)，而大洋洲(7小时14分钟)和欧洲(7小时7分钟)的年轻人最长。中美洲和南美洲以及中东的年轻人也报告睡眠不足( 6小时40分钟)，“

“与西方国家相比，亚洲国家更高的工作和教育需求可能解释了较晚的睡眠持续时间，以及在亚洲地区看到的类似的追赶睡眠。”

“例如，当我去年在香港与同事交谈时，他们告诉我台风Mangkhut，这是该市历史上最具破坏性的风暴之一。第二天，工人被命令回到工作岗位。一位亿万富翁大亨。我的同事们谈到走路上班，踩着倒下的树木，街道上破碎的窗户和纸张。这是一个不休息的城市 - 也是一个没有多少睡觉的地区的一部分。“

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