新的研究表明，积极的童年经历对我们的长期健康有多重要 - 特别是对于那些在孩提时期经历重大逆境的人。

过去20年的研究发现，不良儿童事件(如死亡或离婚)的数量与生命后期的健康状况恶化之间存在相关性。阿里克兰德尔教授和其他杨百翰大学共同作者的一项新研究发现，积极的童年经历 - 比如拥有好邻居，定期用餐或你感到安全的照顾者 - 有可能抵消由不良童年经历引起的有害健康影响。

“如果你的孩子经历过创伤而你担心它可能对他们造成的长期影响，这些研究结果表明，无论他们面对什么，儿童时期的积极经历都能带来更好的成人身心健康。”杨百翰大学公共卫生学助理教授克兰德尔说。

具体而言，该研究发现即使一个人有四种或更多的不良童年经历(称为ACE)，拥有大量有利的童年经历(反ACE)也会减轻ACE对成人健康的负面影响。这是非常重要的，因为具有里程碑意义的1998年ACEs研究得出的结论是，儿童时期有四个或更多ACE会大大增加负面健康结果，包括更高的BMI，吸烟率，抑郁和慢性健康状况。

BYU研究参与者报告了他们在儿童时期所经历的ACE和反ACE的数量。ACE包括虐待，遗弃，在监狱中有家庭成员，酗酒，精神疾病，成瘾，离婚或死亡。Counter-ACE的完整列表包括拥有好朋友和邻居，提供舒适的信仰，喜欢上学的学校，关心的老师，拥有一个你感到安全的看护人，享受乐趣的机会，对自己感到舒适以及可预测的家庭日常活动。定时进餐和就寝时间。

根据最近发表在“儿童虐待和忽视”杂志上的研究结果，近75%的参与者至少有一次不良的童年经历，而ACE的平均数量为每人2.67。平均积极体验得分为8.15，其中39%的人经历了所有10个反ACE。

参与者还通过各种身体措施报告了他们目前的健康状况 - 如BMI，水果和蔬菜消费，体育锻炼，睡眠困难以及他们是否每天吸烟 - 以及他们的认知和心理健康，通过执行功能，感知压力，抑郁症，内部控制点，感恩，自我宽恕和挑战性情境以及家庭亲密关系。有趣的是，研究人员还发现，无论ACE的数量多少，反ACE的缺失都会导致成年人的健康状况不佳。

“就像ACE一样糟糕，缺乏这些积极的童年经历和关系可能实际上对终身健康更不利，所以我们需要更多地关注增加积极因素，”克兰德尔说。