都柏林三一学院的一项新研究表明，维生素D缺乏症是60岁以上成年人骨骼肌功能差的重要决定因素。终生维持骨骼肌功能是成功衰老的关键组成部分，对于促进独立性，活动性，生活质量以及减少跌倒和虚弱无能。虽然抵抗运动可以保持肌肉功能，但越来越多的证据表明适当的维生素D状态也可能具有保护作用。该论文最近发表在国际期刊《衰老临床干预》中。

主要发现：维生素D缺乏的老年人的肌肉无力患病率(40.4%)是维生素D充足的成年人(21.6%)的两倍。同样，维生素D缺乏症的老年人(25.2%)的“肌肉机能障碍”是维生素D充足(7.9%)的3倍。根据更复杂的统计分析，研究表明维生素D缺乏症会显着增加肌肉力量和性能受损的可能性。

该研究证实了体育锻炼的相关益处。参加定期适度体育锻炼的老年人，肌肉力量和身体机能较差的可能性大大降低。

总之，在一项社区居住的老年人的大型研究中，维生素D缺乏与肌肉力量和功能受损有关。

一般认为，应逆转维生素D缺乏症(25(OH)D <30 nmol / L的临界值)以预防骨病，这种策略还可以保护衰老过程中的骨骼肌功能。

这些发现是基于对英国年龄老龄化纵向研究(ELSA)中4157名60岁及以上的社区居住成年人的数据分析得出的。评估了两种经过验证的肌肉功能测量指标，即握力强度​​和短物理性能电池(SPPB)。血清维生素D [25-羟基维生素D]的浓度<30 nmol / L，被归类为维生素D缺乏症，该临界值与骨骼疾病有关。

都柏林三一学院营养学副教授玛丽亚·奥沙利文说：“我们的结果表明，维生素D缺乏症增加了老年人肌肉功能差的可能性，并证实了体育锻炼的保护作用。保持肌肉功能非常重要，并且在促进健康老龄化方面经常被忽视。通过结合体育活动，逆转维生素D缺乏症和其他可改变饮食和生活方式成分的多式联运方法解决这一问题，需要进一步的研究。”

该研究的第一作者Niamh Aspell博士说：“总体而言，我们的发现增加了证据，支持采取公共卫生策略消除老年人口中维生素D缺乏症。但是，未来的研究应确定并关注老年人中的维生素D缺乏，旨在更好地了解这种缺陷是否可以改善骨骼肌功能。”

三位一体研究研究员和合著者Eamon Laird博士补充说：“维生素D缺乏症和体育锻炼是可以改变的因素。一些国家，例如芬兰，已成功实施了维生素D食品强化政策，几乎消除了人口中的不足。类似的政策可以在英国和爱尔兰针对老年人口实施。”