大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期可以吃零食吗?会回奶吗，哺乳期可以吃零食吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哺乳期可以吃零食吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、哺乳期间的妇女最好少吃零食,如果想吃水果、果汁、坚果类、饼干、面包等零食。

2、 由于零食容易导致哺乳期女性偏食,进而影响奶水质量,无法保证足够的奶水营养,对宝宝的健康发育是不利的。

3、 哺乳期间要多吃,新鲜的水果蔬菜和富含优质蛋白质的肉食。

4、 想要喝奶的话,可以配合通草炖鲫鱼、黄豆炖猪蹄等,以保证奶水充足。

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