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1、你好,根据你目前所描述的情况,长期频繁自慰容易损伤阴茎海绵体和神经,从而出现这样不好的硬度现象。

2、第一,建议你戒除自慰的习惯,平时加强身体锻炼,增强自己的抵抗力,避免出现喝酒劳累熬夜的现象。

3、通常3至6个月的功能即可恢复正常。

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