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果子不但能解渴,而且味道很好。果子里富含维他命,科学食用对身体非常有益。所以,大姨妈来时能吃些什么水果?大姨妈这段时间能吃些什么呢?大家一起来学习。

大姨妈能吃哪些水果?

1.苹果

苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,属于温性食品,非常适合来例假的女性食用。为预防低血糖,经期可以在早饭后吃一个苹果,同时还能改善经期便秘的情况,对身体非常有益。当女性感到疲倦或抑郁时,闻到苹果的芳香,能使人精神振奋,生活压力大,经期情绪低落的女性不妨试试。

2.樱桃

樱桃是许多女性最爱吃的水果之一,它尝起来香甜可口,看起来都很有食欲。说到铁质,樱桃无疑是水果界的佼佼者,多吃樱桃能弥补经期铁元素的流失,促进血红蛋白的再生,增强体质,预防经期出现轻度贫血的症状。就其它营养成分而言,樱桃也不比苹果差,还能激活消化系统,清除体内湿气,对健康有好处。

3.榴莲

榴莲作为果子之王,也是经期的养生佳品。榴莲是一种性热的水果,具有驱散寒气的功效,适宜于体质偏寒痛经的人食用。

4.木瓜:木瓜具有独特的蛋白质分解酵素,能清除食用后积聚在体内的脂肪,而且木瓜肉含有较高的果胶,能减少下身垃圾积聚的废物。

5.西柚子:西柚大家早就知道西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它还含有丰富的钾元素,可以减少下半身的脂肪和水分积聚。

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