大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常会睡眠瘫痪症，经常睡眠瘫痪怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、许多人都有过睡眠麻痹的经历，这是一种正常的生理现象，对人体健康没有较大影响，所以不必过分担心。

2、导致睡眠麻痹的原因可能与生活工作压力较大，情绪紧张和焦虑，作息不规律，经常熬夜，过度劳累等因素有关。

3、推荐睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶，养成规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，睡前要放松心情，保持平和心态。

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