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促进多巴胺分泌可以通过运动、食物、药物等方法，具体需要根据实际情况判断。

1、运动：增加体育锻炼活动，能够使大脑释放多巴胺，例如篮球、跑步、游泳、打羽毛球等方式，需要根据身体范围之内选择。

2、食物：在饮食上也可以适当吃花生、核桃、香蕉、苹果等食物，也可以起到促进多巴胺分泌作用。

3、药物：比较常见促进多巴胺释放分泌的药物一般有普拉克索、甲磺酸溴隐亭片等，需要在医生指导下合理口服。通过使用药物，主要是针对于在疾病状态下，脑内多巴胺分泌减少，使用药物可以起到改善。

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