大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肝郁气滞如何调理，肝郁气滞怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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肝郁气滞是由于肝失疏泄导致气机瘀滞,治疗的原则主要是疏肝解郁、理气和胃。肝郁气滞的症状可采用中医治疗,如使用中药逍遥丸、柴胡疏肝散等中药疏肝理气,同时配合针灸推拿等方法,以达到通畅经络的目的。

1、中医疗法

中医通过辨证论治,常用中药和针灸推拿等方法,调理肝郁气滞。常用的中成药有:逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸、柴胡参术汤、解郁清肝汤、半解汤等中药方剂,具有疏肝解郁、理气活血的作用。此外,中医理疗对调理肝气瘀滞也有很好的效果,比如专业推拿能疏通肝经,消除气血瘀滞;针灸膈俞、肝俞、期门、太冲等穴位都能理气止痛。

2、膳食调理

肝郁气滞的人要多吃一些具有疏肝理气、健脾和胃的食物,如南瓜、小米、白扁豆、燕麦、薏米、菠菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜等;解毒、降火的食物包括萝卜、黑木耳、香菇、海带、西红柿等。食谱要清淡不油腻,不能辛辣,不能多吃肉、垃圾食物,否则会加重肝郁的症状。

3、生活习惯

情绪、运动、睡眠的调节都是生活习惯的重要组成部分。首先,在情绪方面必须调理,要保持心情愉快,有问题要及时排解,多参与社交活动,不要急躁、抑郁、情绪低落,以免加重肝气郁结的症状。要坚持早睡、经常锻炼,坚持早睡能让肝经得到充分锻炼,同时坚持规律运动能促进气血循环,促进肝气舒发。

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