大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常喝牛奶对身体的好处，常喝牛奶的好处和坏处呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下常喝牛奶的好处和坏处呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

常喝牛奶的好处可以用于补充自身所需要的微量元素以及维生素，甚至还可以用于补充自身所需要的蛋白质，坏处主要是由于摄入量比较多，会导致体内的蛋白质吸收受到影响，甚至还会出现骨质疏松的现象。

1.好处：牛奶当中会含有多种蛋白质以及微量元素和钙元素，进入体内之后可以起到降低体内胆固醇的功效，甚至牛奶还可以用于中和胃酸，避免胃酸过多对胃部造成刺激引起胃溃疡，甚至对于十二指溃疡以及胃溃疡起到比较好的治愈效果，在晚上临睡以前喝一杯温牛奶，甚至还可以促使自身的疲劳感降低，有利于睡眠质量的提高。

2.坏处：牛奶当中的蛋白质虽然比较多，但是摄入过多之后，会导致蛋白质摄入过量，甚至导致自身的健康受到影响，同时牛奶会溶解钙，影响钙质的吸收，导致关节部位出现骨质疏松，甚至也会导致患糖尿病的概率有所增加。

牛奶既有好处也有坏处，在平时需要适量的服用，可以避免坏处的发生，从而使好处的功效更为显著，还可以对自身的健康起到滋补的效果。

本文常喝牛奶的好处和坏处呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。