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血液粘稠一般可以通过多喝水、规律作息、适当运动等方法来进行改善，有理性黏稠的症状得到调理。

1、多喝水：多喝水主要可以增加血液当中的水分，来达到稀释血液的效果。

2、规律作息：平时还需要养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，加班同时也不要加大个人的压力，以免导致血液出现黏稠。

3、适当运动：平时还需要加强个人的运动锻炼，这样也可以达到减肥的效果，能够避免体型过于肥胖导致血液粘稠。

除此之外，也可以通过口服药物来进行治疗，同时还需要定期到医院做体检。

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