大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇可以吃哪些坚果类水果，孕妇可以吃哪些坚果类？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇可以吃哪些坚果类？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、核桃仁可每日食用,其它适量即可。

2、孕期生下宝宝后,多吃新鲜蔬菜和水果,有利于腹内胎儿的生长,三个月前必须吃叶酸。

3、在日常生活中,自己要合理均衡地搭配饮食,做到荤素搭配,多吃一些高蛋白的食物,以及新鲜的富含维生素的蔬菜和水果。

4、一般而言,坚果是可以吃的,在超市买也可以。

5、坚果中含有不饱和脂肪酸,有助于腹部胎儿的发育。

6、花生米可以补血,不能剥皮食用。

7、核桃仁健脑杏子有点毒,吃的时候要注意把握量。

8、甘薯降低胆固醇。

9、夏威夷树、松子、榛子,都是很好的选择。

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