大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题敲带脉瘦肚子视频，敲带脉推腹保健操怎么做？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下敲带脉推腹保健操怎么做？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

长期的敲打带脉会带来意想不到的效果,而且在家里也可以自己去按摩,但是有很多人不知道敲带脉应该去敲哪个位置,按摩也不知道,按在哪个位置,其实带脉的位置很好的找,让我们来学习一下,到底是去哪个位置,按摩也不知道,按在哪个位置,其实带脉的位置是非常好的。

1、带脉穴位是足少阳胆经,它是人体侧腹部,它是足少阳胆经,它是肝经章门穴下1.8寸处的一条纵横线。(与肚脐同高,腹洁穴,位于顺乳头线向下,比肚脐低3厘米处)

2、按摩穴位按摩的作用和益处

月经不调、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白带下、腹痛、腰胁痛、疝气等的治疗。

3、提示

按摩脉穴的作用:温补肝肾,通气血,排毒养颜。

针刺带脉穴的方法:斜刺0.5-0.8寸,局部有酸胀,可向侧腰部扩散。

艾灸带脉穴10-20分钟,带脉穴艾灸10-20分钟,带脉穴艾灸5-7壮。

按摩脉穴的方法:用双手从两侧按捏、揉、提、拿穴位。长期按摩后,穴位也会慢慢打开,你会发现进食量会下降到一定范围内,而且不会再老想吃东西,要不随时按摩就能看到效果。(每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30-50次,重点在脉穴上敲击50-100下,以恢复带脉的约束能力,减少腰腹部的脂肪。)

常敲打带脉,对于通便、养颜非常有好处,还能打造迷人的小蛮腰。

拍带脉

指敲身体两侧、腰上的赘肉,即“救生圈”,即敲带脉。

实践:

每晚就寝前,躺在床上,用手来回敲打带子(即身体两侧、腰上的赘肉),用力适中,大概100-300下即可。

影响:

1、增强排毒能力,改善便秘。

2、能自然而然减少食欲,口味会慢慢偏向清淡,吃的量会自然减少。瘦身一定要起作用

3、具有调经止带和疏肝行滞的作用,最好地消除了此处诸经的血淤积热,同时也是治疗各种疝气疾病的必选经脉。

4、祛除痘痘,减少痘印。

敲打带脉的养生保健原理:

以“带脉”为名,有两层含义,一是它像是缠在腰间的带子,二是因为与妇女的经带密切相关,用现代的说法,是专门调理月经和妇科各器官功能的重要经络。带脉为奇经八脉之一,具有“总束诸脉”的作用。人体其他经脉都是上下纵行的,唯有“带脉”,横向环绕一圈,仿佛纵向的经脉被一根绳子捆住一样,因此,哪一条经脉在腰腹处有问题,如:郁结气滞、淤血堵塞,都可以通过针灸带脉来调节和疏通。改善便秘是一种很明显的疏通经络的作用,能提高排毒能力。

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