大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肾虚自行恢复要多久，肾虚自己恢复需要多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、出现精神不集中和腰膝酸软等症状,考虑是肾虚引起的,可能是平时熬夜劳累,自慰过频,性生活过度等原因造成的。

2、推荐大家注意日常作息,不熬夜,不过度劳累,戒除自慰的坏习惯,规律适度的性生活,多参加体育锻炼,肾虚的症状一般会在2-3个月内逐渐好转,如果通过戒除自慰和加强身体锻炼,症状仍未好转,可到中医科就诊,在医生的指导下用药调理。

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