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1、维c含量高的水果一般包括猕猴桃、橘子、柠檬、梨、冬枣等各种水果，当中含有的维生素c通常是相对比较多的，适量的吃一些能够补充营养，还能够维持身体的健康。

2、除了饮食调理以外，也可以口服维生素c制剂等药物进行改善，见效通常会相对比较快一些，维生素c能够起到抗氧化的作用，可以起到一定的美白作用。

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