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低钾血症吃什么东西补钾最好 低钾血症吃什么东西补钾

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题低钾血症吃什么东西补钾最好,低钾血症吃什么东西补钾很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题低钾血症吃什么东西补钾最好,低钾血症吃什么东西补钾很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下低钾血症吃什么东西补钾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

低钾血症就是缺钾的一种,它对人体有很大影响,低钾血症主要是饮食方面的原因,即食物中钾的摄入量不足。低钾血症患者要注意什么东西补钾的问题,要多吃土豆等食物。

1.土豆:

以含钾为主的主食,煮熟后蘸盐吃很好。夏天出汗多,单独补钾容易补充多了,吃点土豆就足够补钾;

2.香蕉:

香蕉含有丰富的水果钾,最多的是香蕉,一天一根还能防止便秘。但是腹泻的人或者是胃肠虚寒的人都不能吃香蕉。

3.薏米:

薏米除湿还含有大量的钾哦!薏米一般做稀饭,也可以在做汤的时候放入,味道有点特殊可能会让人觉得很难吃。将薏米磨碎炒熟后,可冲薏米粉饮用,具有减肥利湿作用;

4.紫菜:

一种植海藻类食品,我们吃的紫菜包饭、寿司都是它的干食品。海中的东西营养丰富,紫菜中含有丰富的碘,当然,紫菜并非人人都适合食用,碘多的人群中甲状腺有问题的人不宜食用;

5.绿豆:

夏天喝点绿豆汤再合适不过了,反正都要喝水,不如熬点清凉补钾的绿豆汤。不仅是补钾,也是补水。

6.茄果类

白皮茄子比紫皮茄子含有更多的钾,其中含钾238毫克(紫皮茄子仅150毫克);樱桃番茄比普通的番茄含钾多,其中262毫克(普通番茄仅有179毫克);干辣椒每100克含钾高991毫克,但由于食用量少,钾的实际摄入量并不高。

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