大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题走路跟慢跑哪个更减肥，走路和慢跑哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、步行与跑步均可达到减肥效果，可根据自己的年龄及体质选择合适的方式，调节新陈代谢功能，增加脂肪消耗，促进脂肪分解。

2、食物以低盐、低油、清淡为主，尽量避免甜食、零食等膨化食物，多吃新鲜蔬菜、水果。

3、若要快速减肥，可到医院进行抽脂等医疗美容项目，但一定要去正规的医院。

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