大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃桃子的作用与功效与禁忌视频，吃桃子的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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桃子的营养价值比较高，有很好的补铁作用，它的含铁量是比较高的，有预防贫血的作用，另外富含果胶，在预防便秘方面作用也很好，经常食用，有清热清肺的效果，有治疗肺病的辅助作用。在吃桃子的时候也要了解注意事项，不宜食用过多以免上火。

一、吃桃子的作用与功效

1、含铁量高。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。

2、富含果胶。桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。

3、强壮身体。经常吃桃子能够有着强壮身体。腹肌美肤的功效。身体瘦弱，阳亏的人非常适合食用。将桃子和米粥一起煮粥吃，能有着丰肌悦色的作用。

4、治疗肺病。桃对治疗肺病有独特功效哦，特别是唐代名医孙思邈，他有提到过肺之果，肺病宜食之，有肺病的患者不妨在医生的指导下进食桃子哦。

二、不能吃过量

桃子属于热性的水果，吃多了会出现上火的现象。

上火而导致便秘的人，吃桃子不仅不会缓解，还有可能加重便秘。而且容易引起，口干、口渴、咽喉疼痛等上火的症状。

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