大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脚跟骨折后的康复，脚跟骨折康复训练简单方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脚跟骨折康复训练简单方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

脚跟骨折康复训练简单方法主要包括肌肉力量训练、关节活动训练以及负重训练等，但是需要在专业人士指导下进行。

1、肌肉力量训练：可以选择使用脚底踩上弹力带，在使力的时候容易对肌肉造成训练。

2、关节活动训练：需要对腿部的关节做适当的活动，促使关节活动力恢复。

3、负重训练：当自身的症状有所减轻时，可以适当的下地负重活动，但是需要注意不可以过度行走。

脚跟骨折患者在康复训练期间还需要给予均衡营养支持，有利于骨骼的生长健康。

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