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1、您好，食用富含胶原蛋白的食物，如猪皮等，可以起到补充人体胶原蛋白的作用，但长期食用对身体不健康，人体吸收较少。

2、推荐采用胶原蛋白注射除皱，因为皱纹的产生是胶原蛋白流失的结果，将适量的胶原蛋白注射到皱纹的部位后，就能抚平皱纹下凹的部位，从而达到除皱的效果。

3、该方法采用注射法，术后恢复较快，一般不会在注射后发生排异反应，安全性较高。

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