大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题老年人增强免疫力补品，提高老年人免疫力的补品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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人体的免疫力会有下降的趋势,随着年龄的增长,人体的免疫力也会出现下降的趋势。不过要注意的是一定要给老人及时补充一些提高免疫力的食物。老人食用的补品应该有很多种,不过要注意补充免疫功能的补品。那增强老年人免疫力的补品有哪些呢?

1.五谷杂粮。夏季每天一定要吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容作用,能保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包、全麦食品都可以多食,能增强新陈代谢能力,调节人体免疫系统。

2.蜂胶。蜂胶可提高人体巨噬细胞对病毒、细菌的吞噬能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然免疫增强剂”。

3.螺旋藻。它的蛋白含量高达60%—70%,富含胡萝卜素、维生素E、维生素C,可改善人体的酸性体质,从而提高人体免疫力。

4.蘑菇。提高白细胞抗感染的能力。人们一直把蘑菇作为提高免疫力的食物来食用。如今,研究人员找到了原因:吃蘑菇可以促进白细胞的生成和活动,使它们更具有防病作用。

5.番茄。番茄含有大量的抗氧化因子,如:番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些都能增强人体的免疫力。研究表明,连续食用番茄汁两周后,体内番茄红素会明显升高,同时提高淋巴细胞的免疫功能。

扩充资料:

提高人体的新陈代谢能力和体温的调节能力,户外活动可以促进热量的产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层的兴奋和体温的调节。冬天养生要适当的动筋骨,出点汗,这样才能强身健体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只能微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

锻炼也要根据人体的身体素质和年龄来有所区别。患有心脑血管疾病的人要避免做剧烈运动,如打球、登山等;患有呼吸系统疾病的人,如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等,运动应该选择早晨、下午阳光充足的时候,避免受寒冷的刺激,诱发急病。

脑供血不足可诱发中风,老年人应注意保暖,避免过早起床锻炼。

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