大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题艾灸减肥有用吗女性，艾灸减肥有用吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、通过艾灸可以减轻体重,但是需要在专业人员的指导下进行艾灸,不能盲目使用。

2、 减重是一项长期工程,需要天长日久,贵于坚持,没有一触即成的办法。

3、 节食疗法是最重要的治疗方法,少食多餐,多吃水果,控制每天的水摄入量。

4、 每日坚持运动,跑步可以快走、游泳、打羽毛球等,每次30-40分钟以上。

5、 三餐不能太饱,特别是中晚餐,在吃饭的时候要细嚼慢咽,饮食要清淡,低糖低盐低脂饮食,饮食中要富含水果和蔬菜、膳食纤维,以瘦肉和植物蛋白为主。

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