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1、月中喝鸽子汤有一定的下奶功效,但如果产妇的乳腺功能不好,光靠补充营养师是不能起到下奶功效的,可找一位推拿师进行推拿。

2、 在月子里产妇多吃一些高蛋白的食物,对增加奶水,提高奶水质量都有很大的帮助,奶水比较少的产妇可多吃些鸡蛋、牛肉、鸡肉等,这方面的补品要多吃些。

3、 要注意的是,所有的食物都要少放盐,这样才能避免宝宝摄入过量的盐分。

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