大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题屁股痛怎么治疗?，屁股痛应该怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下屁股痛应该怎么治疗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、屁股疼对于生活中可能有些人就经历过，真的如那种坐立不安的形容一样。而大多数的时候人们都是坐着学习或者工作的，这样的话真心会觉得很苦恼。有过这个情况的朋友们一定是觉得很痛苦的，但是又不知道应该怎么治疗比较好，所以更加的烦恼。不过现在我就要去下屁股痛应该怎么治疗?

2、卧位拉筋法：

3、①.将两张安全稳妥,平坦的椅子摆放近墙边或门框处;

4、②.坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边;

5、③.躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上,做十分钟.期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节;

6、④.移动椅子至另一面,再依上述方法,左,右脚转换,再做十分钟.一般拉完一条腿下来走几步,会发现身体一边重一边轻,如此对比即可找到拉筋的效果.如果某人很难坚持几分钟,则说明身上的病痛越多越严重,拉起来也会越痛,但多拉几次其病痛就会好转.每天拉二十分钟,有病治病,无病则延年益寿.

7、滚：两手握拳,放腰部向四周滚动,按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行.头部可配合前倾后仰.

8、推：两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感.

9、压：两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈.

10、捏：两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可.两手分别捏拿,提放腰部肌肉15-20次.

11、叩：双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩30次.

12、抓：双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次.

13、抖：两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动15-20次.

14、按：取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟.

15、点：取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按1-2分钟,直至被按部出现酸,麻,胀的感觉.

16、可以通过一些按摩或者饮食方面的调理慢慢的改善屁股疼的情况，还有就是不要做一些剧烈的运动，以免影响身体的恢复，相信只要使用了正确的办法一定会尽快恢复的。

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