大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑素片是什么功效，褪黑素片的功效与作用有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下褪黑素片的功效与作用有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、调节睡眠、镇静安神是汤臣倍健褪黑素的功效，主要用于一些生活作息不规律、生物钟打乱而失眠的人群，晚上睡前吃褪黑素，可以舒缓神经，帮助睡眠，提高睡眠质量。

2、睡眠前不能做剧烈运动，不能吃太饱，也可以用温水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。

本文褪黑素片的功效与作用有什么到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。