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中度抑郁通常可以通过解决生活习惯、体育锻炼、药物等方式治疗，还需要多加以重视，积极治疗。

1、解决生活习惯：在日常生活中应戒烟、戒酒、避免熬夜，解决不良生活习惯，同时注意营养搭配均衡，避免摄入辛辣刺激性食物，以免导致身体上火，影响到病情恢复。

2、体育锻炼：部分患者可以通过增加体育锻炼，比如到户外散步、慢跑等，能够加快身体新陈代谢，消除体内疲劳感，并且增加体育锻炼，还能够提高机体免疫力，起到预防疾病效果。

3、药物：需要在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀肠溶片、盐酸多塞平乳膏等药物治疗。

除以上方式外，还需要及时到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。

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