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1、你的情况可能是由于身体出现了血虚、阴虚、湿热等问题所导致的症状表现,可考虑请有经验的中医大夫看看,选用中药如归脾汤、六味地黄汤、三仁汤等。
2、进行加减治疗,保持心情舒畅,避免疲劳。
3、避免熬夜,加强体育锻炼,增强体质。
4、避免吃油腻、油炸、生冷、硬的食物,饮食以八分饱为宜。
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