大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蔬菜对身体有什么好处?，蔬菜好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蔬菜好处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

蔬菜一般有提高肠道功能、辅助减肥、补血等好处，需要根据自身的情况选择。

1、提高肠道功能：蔬菜通常包括芹菜、菠菜、西红柿等，里边有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，改善肠道功能，对于轻度便秘症状有缓解效果。

2、辅助减肥：蔬菜也能提升饱腹感，减少其他高热量的食物需求，对于肥胖者有辅助减肥的功效。

3、补血：蔬菜里边铁元素含量比较高，当患者出现确定性贫血，有辅助改善作用。

除以上的作用以外，还能达到补充营养的效果，需要适量的进食。

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