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1、减20斤后的效果,赘肉基本消除了,腹肌也非常清晰。

2、 相同的20斤,不必看体形,看脸就一目了然了。

3、 瘦身,其实就是在对抗脂肪,消除脂肪才能恢复好身材。

4、 与节食减肥相比,减去身体的水分、食物、排泄物和肌肉,以健康的代价换来了体重的变化,还很容易再次反弹。

5、 不要减肥,不要每天记录体重的变化,你永远不知道自己是在进步还是退步,看不到进步,你就会缺乏动力,最后半途而废。

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