大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题手淫过度怎么调理好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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男性由于精神压力过大,心理需要多方面,加上没有良好的心理疏导,才会导致手淫频繁,手淫过度,这既是心理问题,也是对自己身体健康的一种伤害,那么手淫该怎么调理呢?

1、正确对待手淫,以预防为主

对于手淫必须认真分析,绝不能盲目,在调理和治疗上,主要还是以精神治疗、心理疏导为主,努力加强自身的精神文明建设,学习正确的性知识,平时不胡思乱想,注意力要集中,在日常生活中要学会调节自己,养成良好的生活规律,按时睡觉,合理饮食,避免暴饮暴食;同时穿衣服一定要宽松,经常进行体育锻炼,增强自己的身体素质。

2、保持良好的卫生习惯。

要养成良好的生活习惯,要经常清洁私处,保持清洁卫生,避免污垢对它形成刺激。多参与一些社交活动,多做些有益身心的实践,对于经常手淫者一定要树立信心和决心,努力克制心理,逐步彻底地接触手淫的习惯。如果生殖系统发炎了,可以口服消炎药进行对症治疗,消除病人的不适感。

3、自律,平衡好自己的心态

每天的学习工作,要学会自我调节,学习性知识,了解有关的健康知识,平时要学会放松情绪,建立一个好的精神世界,学会转移自己的注意力,避免看色情书籍,养成良好的作息习惯,积极参加各种文体活动,学习文化知识。

手淫过度说白是一种心理障碍,精神世界空虚,要及时做好心理疏导,保持良好的心态,积极参加有意义的活动,改变自己的精神面貌,手淫会慢慢消失。

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