大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃红薯会便秘还是通便，柿子吃了会便秘还是通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下柿子吃了会便秘还是通便这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用柿子可起到通便作用。

2、果胶在柿子中的含量是极其丰富的，果胶实际上是水溶性膳食纤维之一，能使人体肠道内的菌群保持在一定的正常水平上，对润肠通便有很好的作用。

3、但也不能吃得太多，毕竟柿子属于寒凉食品，如果吃得过多，会给胃部及消化系统造成一定的负担，出现腹痛、腹泻等现象，严重时可导致结石形成。

本文柿子吃了会便秘还是通便到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。