大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题秋刀鱼减肥期间可以吃吗，秋刀鱼减肥能吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥的同时要注意营养的补充，每100克秋刀鱼的热量大约为125大卡，并不算太高。

2、减肥时也可以适量食用秋刀鱼补充蛋白质、二十碳五烯酸(EPA)、二十碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸， EPA、 DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用，但要注意热量的消耗。

3、每吃100克秋刀鱼，可在一小时内逛街或跳绳、跳舞等运动20分钟以上，这样可以消耗这些热量。

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