大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题断糖21天可以瘦多少，断糖21天减肥食谱效果好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、断糖21天减肥食谱通常效果不太好，这种方法是没有科学依据的。

2、想要减肥可以通过抽脂手术的方法来改善，利用负压吸引的方法，将身体多余的脂肪快速的抽出，从而达到减肥的效果，手术创伤比较小，而且恢复也比较快。

3、在做完抽脂手术以后，要做好局部的护理工作，保持伤口部位清洁卫生。

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