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1、先用温水给自己洗个澡，让皮肤有一个镇定的过程，在晒伤严重的部位进行冷敷。

2、如果只是单纯的晒黑的皮肤，爆皮不需要吃药，也不需要涂药膏。

3、只需要给全身的皮肤做深层补水就可以了，如果晒伤比较严重的地方出现水泡和其他炎症，可以用一些抗组胺类的药物外用抗感染。

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