大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期吃什么奶多一点，哺乳期吃什么奶多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在哺乳期间,建议多吃蛋白质含量高的食物,多喝汤水,能促进乳汁分泌。

2、如鲫鱼汤通草、排骨汤、鸡汤、鹅掌、猪蹄、黄豆等。

3、食用大量的新鲜水果和蔬菜,适当补充一些钙,铁,维生素。

4、保证足够的睡眠,愉悦的心情,多给宝宝吸奶,促进乳汁分泌。

5、每一次要注意排空乳汁,如果食物不能增加乳量,还可以服用催乳颗粒,平时要注意乳房皮肤的清洁卫生。

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